牛初乳、益生菌都是浪费钱,真想提高孩子免疫力看这里

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鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

健康中国优秀科普作者,新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者,新浪微博十大影响力育儿大V,网易新闻·网易号“各有态度”签约作者,今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者,年度健康头条号。


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都说春天孩子面,一日三变脸。这不,南方很多城市的气温跌宕如同过山车。短短一周内经历了三个季节:从18°一下窜到30°,紧接着又跌到了10度以下。


这时候,可难为那些勤快的宝妈们了:刚刚洗好的羽绒衣要不要翻出来呢?这边妈妈们还在纠结,那边宝宝一个不小心,鼻涕、喷嚏已经止不住了……


春天乍寒还暖,天气多变,这个时候往往是感冒的高发期。有些家长纳闷了:宝宝刚刚经历了冬季感冒,怎么又感冒发烧了?真是每逢感冒必“中招”啊。


其实,春季病菌肆虐,免疫力低的宝宝难免会出现一些问题。今天小南就讲讲那些免疫力低的孩子为啥容易春季感冒。



免疫力

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免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。



宝宝免疫力低下的原因


1、患有先天性疾病:比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

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2、维生素以及微量元素的缺乏:如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。


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3、宝宝免疫力系统发育不够完善,功能有所欠缺,特别是在婴幼儿时期这一情况更为明显。

那么在平时的日常生活中该如何判断出宝宝免疫力的强弱呢?



先来关注下宝宝免疫力低下的表现


1.先天性免疫低下

症状表现:宝宝每次得病较重,持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。

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2.后天继发性免疫低下

症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等,导致免疫力低下。

牛初乳、益生菌都是浪费钱,真想提高孩子免疫力看这里3.生理性免疫低下

症状表现,主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的,通常可自行痊愈。



很多宝妈都会认为免疫力低的表现就是生病、感冒,其实除此之外以下这些现象也是宝宝免疫力低的表现


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1、大便不规律、容易发生腹泻。

2、容易发烧感冒、生病、久病不愈。

3、冬天多发哮喘,但夏天不发或少发。

4、容易出虚汗、睡觉爱盗汗。


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5、经常发湿疹,常流鼻涕。

6、看上去很瘦、青筋绽鼻头。

7、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀大便稀。

8、患慢性病或急性病后体质虚弱,或生长发育迟缓。


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有妈妈着急了,朋友圈妈妈们都在推销,自己也跟着买了牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的药品,怎么宝宝的免疫力还是上不去呢?



号称提高免疫力的产品靠谱吗?

牛初乳、益生菌都是浪费钱,真想提高孩子免疫力看这里1. 益生菌提高免疫力?证据不足。

就目前的研究来看,用益生菌提高免疫力,无异于“大海捞针”,效果来得有些虚无缥缈。

2. 牛初乳中有抗体?对人无效。

牛初乳里面确实有营养成分,也有很多抗体,对小牛来说是最好的。

可是,牛患的病和人患病一样吗?


牛初乳、益生菌都是浪费钱,真想提高孩子免疫力看这里另外,牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝,这一消毒,里面的各种抗体就变性了,就是给小牛喝也没用了,更别说给宝宝吃了。


牛初乳、益生菌都是浪费钱,真想提高孩子免疫力看这里3. 吃点蛋白粉?吃多了可能有害。

蛋白粉,补得其实就是蛋白。在现代,宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。

过量的蛋白也没法利用,只会在体内转化为脂肪。

另外,摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担,对宝宝身体不利。


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4. 兰菌净、泛福舒、匹多莫德?

常跑医院的家长对这些增强免疫力药物如数家珍。实际上,它们并没有传说中的那么神奇,效果因人而异。

兰菌净和泛福舒是多种细菌的溶解物,声称可以小剂量刺激身体产生抗体。


很多时候,这些“小细菌”还没来得及刺激身体产生抗体,就已经被宝宝的肠胃当做日常营养吸收了。

吃这些药,就相当于给宝宝小小的加了个餐,效果嘛,确实是因人而异的。


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至于匹多莫德,前一阵子已经被我国的食药监局勒令修改说明书,要求标注“3 岁以下儿童禁用”。

所以,这些号称可以提高免疫力的药物,大家最好还是咨询医生后,遵医嘱使用,不要擅自给宝宝服用。



真正提高免疫力的方法是什么呢

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好吧,作为医生,我也非常期待有一种东西能让宝宝吃了之后迅速提高免疫力,但真的没有。

不过在日常生活中,爸爸妈妈可以用下面 5 个方法,帮助宝宝一步一步提高免疫力。


1. 让宝宝适当接触病原,不要太爱干净

有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给宝宝用。实际上,家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。


家里面有少量的病原,可以小剂量地刺激宝宝免疫系统,不达到生病的程度,但能产生抗体。

经常带宝宝外出接触大自然,外出时尽量用自己制作临时湿巾,也能让宝宝适当接触病原。


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2. 按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体产生相应的抗体,但又不会导致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

一类和二类疫苗都建议接种,并且要按时接种。

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3. 避免营养单一

各种免疫器官要成熟,不能没有原料。

免疫功能想要好,首先得把免疫系统搭建起来,各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分,而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。

添加辅食后,每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一。

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4. 坚持母乳喂养到 1 岁

推荐母乳喂养至少到 1 岁,之后如果还能坚持就继续喂。

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5. 每天户外活动至少 1 小时

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动,效果杠杠的。


好了,帮宝宝增强免疫力,是一个稳扎稳打的过程,没有捷径,需要大人从方方面面帮助宝宝一起打好健康身体的基础。


所谓一下子提升免疫力的方式,都是在给爸爸妈妈画饼,碰到这种推销,还是请宝爸宝妈们捂住钱包,转身走开吧。




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