阳春三月,做这些运动能让孩子快快长高!

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春暖花开万物复苏,老话说“一年之计在于春”憋了一个大冬天的孩子们,也被家长们带到了户外“舒展筋骨、抖擞精神”。


经常听老人们还有各种育儿公众号说:春天是孩子们窜个子的好时候。


此情此景,六师妹只琢磨一件事,有没有哪些运动有助于孩子长高的?

如果在春天,饮食日常再配合着这运动,岂不是事半功倍?


这个想法对孩子是非常有有益的,运动,在孩子这个阶段,不仅仅是一种锻炼,也是一种孩子们自身发育的需求。


春天为什么要运动?


春天是新一轮生命轮回的开始,此时阳气虽然不是最盛的时候,但已经慢慢的开始了从内到外的生发。


从立春开始,阳气始生,打破了冬天闭藏的黑暗,阳气在藏养中有了一丝丝的生长,就像是刚刚破土的小树苗,开始用力往外生长。


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我们身体里的阳气同样也是如此,中医说“动则生阳”,此时进行适当的运动,尤其是去到户外,可以助力体内阳气的升腾.


这对于孩子的生长、正气的提升都有很大的好处,并且还可以起到舒展筋骨、舒畅血脉、强健脾胃的效果。


除此之外,多去户外运动,呼吸新鲜的空气对孩子的情志也有一定的疏导和安抚。


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孩子情绪很敏感,受到不好的影响后就容易出现肝气不舒,进而影响到脾胃的吸收运化。



除了安抚和改变,适当的进行一些运动也能很好的疏解。

运动中的呼吸,能缓解一定的紧张和焦虑,有助于排出因一些负面情绪导致的淤滞。


春天适合什么运动?


运动能够帮助生长发育,这基本上是一个大家都认可的事情了。


很多家长为了孩子能长高,报名各种各样的运动兴趣班,风里雨里的接送。


为了孩子,妈妈们都能化身为超人。


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今天六师妹就分享2种适合在春天让孩子做,还不耗费钱财助力长高的运动~


01

简单方便,户外室内都适合


宝宝骨骼正在发育,真的不适合一些过于强烈的的运动,特别是拉单杆这类的看似有拉伸效果的运动。一不小心就会受伤。


这时候,跳绳其实是个不错的选择,只需要一根跳绳,不需要太大的场地,家里或是公园广场都可以摇起来。


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当然,如果担心楼下邻居的投诉,用上一张瑜伽垫、泡沫垫也是可以的。


除这点之外,孩子在跳绳中,跳动双脚、转动手腕、各个关节也都在参与。


既能促进血液循环,为全身提供充足的养分和营养,还能刺激骨骼发育帮助长高。


02

一根绳子、一个挂钩的运动


之前我们写过春天该吃什么?文章中说明春天需要吃一些芽菜。


这是因为芽苗是最顶尖的部分,它向上的生发之气是最强的,迎合了春天向上的特性。


运动也一样,春天孩子肝气旺盛,整体的机能也是向上的生长的,所以可以做一做摸高。


在摸高的过程中,孩子整个身体也是向上跳动的,这种弹跳运动可以让孩子舒展肝气,调顺脾气,是有利于春季生长的。


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孩子先用脚蓄力,然后集中腰部力量,再牵动身体四肢。


这样一种兼顾了身体各部分的协调的运动,加强了周身的气血循环,自然也帮助阳气很好的生发。

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春天很多运动其实都可以对生长发育起到良性的作用,重点在于选择适合孩子的。


运动完之后记得擦干汗、换上干的衣服

不用刻意补充营养,注意水分的补充就好;

小宝宝多重视被动运动,多做抚触和被动操。

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阳春三月,孩子的成长速度最快能达到其他季节的3倍。


春季孩子成长速度这么快,咱们更应该抓紧机会,为孩子的成长助力~


儿康堂邀您与全国各地的家长一起#扶阳健长,助力中国宝宝健康成长#话题活动。


关注孩子健康,打好体质基础,您参与就有机会获得【扶阳健长限定礼包】!


这一次的话题活动,面向全体家长,只要您参与,够创意、够用心,吉老师特制的限定礼包就能被收入怀中哦。


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活动奖品


获奖的宝爸宝妈们,都能免费领取价值216元的助力春生专享——【扶阳健长限定礼包】


助力一重礼:六经固本粉1份(10包/装)

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【六经固本粉】是吉老师专为春生研制的新配方穴位贴;


【五行培元沐足散】则再温阳沐足散的基础上,重新调配了种类与用量,春生助力更合适!


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参与方式


1、在扶阳健长打卡专区,用图文视频形式,上传与活动相关的内容,即视为参加。不知道怎么玩,可以参考下面的模板:


✦ 图文


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✦ 视频:



2、内容必须包含(但不限于)打卡暗号内容,还可以在后面分享出走心小故事,或创意有趣的视频。


✦ 暗号内容:


我是_____,我在___,

3-5月是宝贝的黄金生长季,

参与扶阳健长,助力宝贝健康成长。 

快加入儿康堂,与我们一起调理吧~


3、如果有视频上传不成功的情况,可以把视频发给助教老师,同样视为参与活动。


4、悄咪咪的告诉你,视频的获奖几率会可能会更大!


5、识别下图二维码,直接进入打卡区!


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(扫一扫,帮孩子扶阳健长)



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活动时间


2019年3月14日至3月31日


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获奖公布及领取


1、第2天早上9点公布前一天的获奖名单。

2、获奖后,凭获奖截图到助教老师处登记。

3、因为奖品都是吉老师手工制作不是量产,所以奖品的发货时间会在本月31号前统一发货。


有任何疑问,都可以咨询助教老师或在留言区问六师妹~


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3.15获奖公布


3月15日获奖家长的名单来啦~


快来仔细找一找有没有你的名字吧,六师妹认真数过了哦,整整40位呢~


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赶紧!赶紧!赶紧!来参与吧~

吉老师特制专属于春天的扶阳健长礼包您真的不想要吗?


(图片来源网络,侵删)
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原文始发于微信公众号( 儿康堂育儿 ):阳春三月,做这些运动能让孩子快快长高!

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